Motylove - Rozwiń skrzydła nastolatków
Rodzice
Motylove - Rozwiń skrzydła nastolatków
Ćwiczenia w domu z dzieckiem
Moduł 1: Mocni w sobie
Dłonie – na kartce papieru odrysowujemy swoje dłonie. Rodzic dwie i dziecko dwie. Na jednej dłoni (swojej) każdy pisze (lub rysuje) przy palcach 5 cech, które w sobie lubi. Później zamieniamy się kartkami i rodzic pisze na rączce dziecka za co je lubi, a dziecko na ręce rodzica. To super sposób by sprawdzić, w jaki sposób dziecko tak naprawdę siebie postrzega. Warto te rączki później gdzieś przywiesić, żeby dziecko mogło zawsze do tego wrócić.
Moduł 2: Odważni w życzliwym myśleniu
Zamiana myśli osłabiających na myśli wspierające:
❌ „Nie umiem tego zrobić.”
→ ✅ …………………………………………………………………..............................
❌ „Jestem słaby w matematyce.”
→ ✅ …………………………………………………………………………………….............
❌„Nigdy nie będę dobry w sporcie”
→ ✅ ……………………………………………………………………………………............
❌ „Zawsze psuję wszystko, czego się dotknę.”
→ ✅ ……………………………………………………………………………………
❌ „Nikt mnie nie lubi.”
→ ✅ ……………………………………………………………………………………............
❌„Jak zapytam nauczyciela o coś, to pomyśli, że jestem głupi.”
→ ✅ ……………………………………………………………………………………............
❌ „Nie ma sensu się starać, bo i tak dostanę złą ocenę.”
→ ✅ ……………………………………………………………………………………
❌ „Muszę być taki, jak inni, bo inaczej mnie nie zaakceptują.”
→ ✅ ……………………………………………………………………………………
❌ „Jestem pechowcem, zawsze mi się coś nie udaje.”
→ ✅ ……………………………………………………………………………………
❌ „Jestem brzydki/brzydka.”
→ ✅ ……………………………………………………………………………………
❌ „Nie mam w sobie nic wyjątkowego.”
→ ✅ ……………………………………………………………………………………
Moduł 3: Troszczymy się o emocje
Gdy dzieci wracają do domu po zajęciach zamiast pytać:
Jak było w szkole?
Można zadać im inne pytania:
1. Jak się czujesz?
2. Co przyjemnego wydarzyło się dzisiaj? Jakie trzy sytuacje lub rzeczy pamiętasz? Opowiesz mi o nich...
3. A czy zdarzyła się jakaś nieprzyjemna dla Ciebie sytuacja? Jak sobie poradziłeś/poradziłaś?
Moduł 4: Yes! dla naszych granic
Zachęcamy do porozmawiania z dzieckiem o tym co dla niego było ważne na tych zajęciach.
Poproś, by dziecko pokazało kartę, jaką dostało i opowiedziało swoimi słowami jak rozumie to co jest na niej napisane.
Dopytaj:
- Co jest najtrudniejsze jak widzi hejt, przemoc?
- Co ma ochotę wtedy zrobić?
- Co byłoby pomocne w takiej sytuacji?
Zapraszamy do obejrzenia spotkania online dla Rodziców – o budowaniu granic:
Moduł 5: Lubię być sobą
Zachęcamy do porozmawiania z dzieckiem o jego talentach, jak widzi swoje mocne strony i za co się lubi i za co lubią go/ja inni. Podczas zajęć dzieci omawiały kto jest dla nich autorytetem wśród dorosłych - zapytaj jeśli to Cię ciekawi.
Powiedz swojemu dziecku co Ty dobrego dostrzegasz w nim i jakie zachowania doceniasz.
Dzieci potrzebują miłości bezwarunkowej od nas Rodziców.
Możemy im mówić jakie zachowania są niewłaściwe i równocześnie pokazywać, że zawsze jesteśmy po ich stronie i kochamy bezwarunkowo. Gdy np. dziecko coś przeskrobie:
,,Ciebie kocham niezależnie od tego co zrobiłeś i równocześnie nie podoba mi się jak się zachowałeś w tej sytuacji"
